Gesünder sitzen beim Üben

Ob es nur für wenige Minuten ist, weil man "schnell mal" sitzend etwas üben möchte, oder mehrere Stunden sitzend übt: Es ist clever, die Zeit des Übens dafür nutzen, gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun. Ideal für alle, die im Orchester spielen oder im Sitzen spielen. Auch lässt sich das Sitzen auf einem Sitzkissen sehr gut verbinden mit weiteren cleveren Übeideen, z.B. mit den Fußrollen. 

Empfehlung für Unterrichtende: Zwei Kissen sind ideal: eines für Kinder und eines für Erwachsene liegen im Studio bereit. Wenn immer möglich, einfach selbst drauf setzen. So verbindet man Unterrichten auch mit Kleinigkeiten für die eigene Gesundheit.